17 miesiecy

wiek : 17 staż: 12 miesięcy waga: 85 kg wynik: 120 kg

130-140kg, masa 90 8 miesięcy stażu, na sucho bez kreatyny i saa. 17 lat. Pozdr DEEP

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 64 kg (spaślak ze mnie ) Wzrost : 170 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Nie, Ale większość czasu spędzam aktywnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : "Posiadam ławkę nieregulowaną, sztangę i 2 sztangielki." Dieta [...]

Skup się na diecie, skoro piszesz że chcesz w końcu ujrzeć efekt, a ćwiczysz już 6 miesięcy to ona kuleje. Mono obojętnie jakiej firmy na pierwszy cykl ok. Żadnych dodatków Ci nie potrzeba. Dieta + trening + regeneracja i mono jako dodatek. To wszystko czego potrzebujesz. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-01-19 17:19:58

Nie jestem blist, ale wrzucę swoje 5 groszy. Acard działa przeciwzakrzepowo, nie rozrzedza krwi. Przy wynikach jakie ma (hemoglobina i hematokryt) bym go sobie podarował, jeszcze w takiej ilości. W zasadzie blist to po co go łykasz i to 150mg? Do niedawna polecano 75mg przez cały cykl "profilaktycznie", ostatnio widzę odchodzi się od tego i jak [...]

Chyba sobie kpisz... A więc, drogi krzykaczu, wyobraź sobie, że nie wszyscy leczą się w prywatnych gabinetach i CZASEM muszą czekać w kolejce na wizytę u dermatologa. I w oczekiwaniu na taką wizytę może im COŚ wyskoczyć na skórze... A lekarz rodzinny, który pare miesięcy temu daje szeroki wykład na temat tego czym są czyraki, teraz NIE CHCE [...]

...Wątpię w to, że UFC zgodzi się na warunki Ngannou bo za nim poszliby inni zawodnicy.Otóż to. Ponadto, czy ja dobrze rozumiem - Ngannou jednocześnie żąda większej wypłaty i możliwości walki w boksie? Do tego, jak napisałeś Yoshi, sam wydłużył okres umowy o 6 miesięcy odrzucając walkę z Lewisem. Zmieniony przez - MMA w dniu 2022-01-15 17:13:57

https://i.imgur.com/jb3eIYE.jpg Katelyn Mulcahy/Getty Images Francis Ngannou zdominował zapaśniczo Ciryla Gane w walce o pas wagi ciężkiej na UFC 270 Reklamowana jako walka pomiędzy dwoma najmocniej bijącymi zawodnikami i byłymi klubowymi kolegami, Francisem Ngannou i Cirylem Gane okazała się być całkiem niezłym pojedynkiem grapplerskim. Po pięciu [...]

@Steven0 nie wiedzial, ze bedzie kontrola po konfie. tzn mogl sie tego spodziewac, ale oficjalnie niczego nie bylo wiadomo. w K1 walczyc nie moze poki ma kontrakt z UFC, a jak na razie go nie zwolnili. Wierz mi Dana byłby głupi gdyby zwolnił taką maszynkę do pieniędzy. Ali dużo pieniędzy przynosi UFC, przeczeka 9 miesięcy (hehe, może on w ciąży [...]

Ogólnie to mam rozpisany taki plan treningowy na poszczególne dni: Poniedziałek. 8 obwodów jak najkrótsze przerwy pomiędzy ćwiczeniami: 1 ćw. 20 przysiadów 2 ćw. 20 dociągnięć kolan do klaty na drążku 3 ćw. 15 pompek 4 ćw. 10 podciągnięć Wtorek. Nogi + Plecy 5x10 85% max. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU [...]

Wiek: 17 lat Wzrost: 175 cm Waga: 75 kg Zapotrzebowanie: ~2500 kcal Moim celem jest pozbycie się pozostałej tkanki tłuszczowej. Na cykl ten przeznaczyłem 8 miesięcy. Po każdych dwóch miesiącach będę obcinał kcal z węglowodanów. Co zmienić, poprawić w poniższej diecie: 1. jajecznica z 4 jajek + cebula + 2 kromki razowego chleba posmarowane [...]

https://i.imgur.com/DVH5qbW.jpg AP Max Holloway jest gotowy walczyć z Alexandrem Volkanovskim nawet 100 razy, aby udowodnić, ze jest od niego lepszy Były mistrz wagi piórkowej UFC Max Holloway nie jest zbytnio przejęty swoją kontrowersyjną przegraną z obecnym mistrzem Alexandrem Volkanovskim na UFC 251, ponieważ czuje, że wiele osób uważa, że to [...]

Cwiczę około 2 miesięcy tym planem i jest dobrze lecz teraz chciałbym coś co pomogło by mi szybciej nabrać masy czyli wydaje mi sie ze mało powtórzeń a większy cieżar tylko nie wiem jakie ćwiczenia dać i jak łaczyć dane partie mięśni aby sie nie przetrenować. A co do twarogu to zjadam go o 22:00 tylko źle skopiowałem i go nie ujeło. Zmieniony [...]

A jeżeli biorę radirex? On jest dobry czy nie? mam problemy z zaparciami i lek ten biorę tak śerdnio co 1,5-2 miesięcy tak ze 2 talbetki codziennie przez 3 dni :) Mam 17 lat ... co polecicie?

Dziękuję przedmówcy za pomocne linki. Mam nadzieję, że teraz będzie dobrze. Odnosząc się do Twojej uwagi na temat ilości W/kg masy ciała to współczynnik wynosi: 6,5. Za mało czy za dużo? Wiek: 18 lat i 6 miesięcy Wzrost: 179 cm Waga: 71 kg Cel: Rzeźba Aktywność fizyczna: swego czasu piłkarz z zamiłowania grający kilka godzin dziennie, potem [...]

Wiek: 18 lat i 6 miesięcy Wzrost: 179 cm Waga: 71 kg Cel: Rzeźba Aktywność fizyczna: swego czasu piłkarz z zamiłowania grający kilka godzin dziennie, potem biegacz, teraz leniuch. BMR(Podstawowa przemiana materii): 1745 kcal TEA(Kalorie spalane podczas aktywności fizycznej): 1368 kcal + trening aerobowy(85 kcal) = 1452 kcal Rozkład dzienny TEA: [...]

Mam 17 lat,174cm wz.,68kg,chodziłem na siłownie jakies półtora roku temu przez około 5 miesięcy,i teraz znowu chodze od lutego.

Substancja czynna: testosterone enanthate Źródło: Jelfa, Polska Opakowanie: 100mg/1ml Czas aktywnego działania: 5-7 dni Przeciętne dawki: 200-500mg co piąty dzień Przeznaczenie: masa, siła Działanie: solidne przyrosty od 3ciego tygodnia Długość dawkowania: 8-12 tygodni Wykrywalność: do 3 miesięcy Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, [...]

dane sprzed tygodnia Wiek 17 Wzrost 187cm Waga 95kg Obwód klatki piersiowej 112cm luz Obwód pasa 96cm (po reduckji bedzie mniej ) Obwód bicepsa 39-40cm Wycisk na klatkę/barki 115kg/70-75kg Staż (w przybliżeniu do pół roku) 15 miesięcy Pzdr/

Profilowe oraz: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 10-11 miesięcy Uprawiane inne sporty : bieganie + szkolne wfy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : niestety ku*** m** jej brak... Przeciwskaznania medyczne : nie [...]